STRUČNJACI U NOVEMBRU 2025. PODSEĆAJU NA ZNAČAJ ZDRAVE ISHRANE TOKOM HLADNIJIH DANA
Nutricionisti širom sveta ističu da je tokom zimskog perioda posebno važno obratiti pažnju na kvalitet ishrane, jer organizam troši više energije na održavanje telesne temperature i jačanje imuniteta. Preporučuje se veći unos sezonskog voća i povrća poput citrusa, jabuka, kupusa i šargarepe, kao i toplih obroka bogatih proteinima i vlaknima.
Stručnjaci naglašavaju da pravilna hidratacija ostaje jednako važna i zimi, iako se žeđ ređe oseća, te savetuju redovno unošenje vode, čajeva i supa kao podršku organizmu u borbi protiv prehlada i virusa.
